MEYVE SUYU İÇMELİ MİYİZ?
Taze meyveleri doğada bulunduğu şekilde yemek en iyisi.. Meyve suyu ve kurutulmuş meyvelerden kaçınmak gerekir.. Meyve suyu , fazla miktarda meyveden elde edildiği için çok daha yüksek şeker(Fruktoz) içeriğine sahiptir..(hazır ve doğal olmayanlardan bahsetmiyorum bile) Kurutulmuş meyvede de porsiyon kontrolü…