Hangi diyet daha sağlıklı?

Veganlıktan etoburluğa kadar her beslenme programının hedeflerinize ,koşullarınıza ve bireysel farklılıklarınıza bağlı olarak yeri ve amacı vardır..

Her sağlıklı beslenme yaklaşımının sahip olduğu tek ortak nokta : abur cuburdan fakirliktir..

 Bazı yüksek proteinli  diyetler çok fazla işlenmiş et benzeri  ürünler  içerebilir ya da bazı vegan diyetler çok rafine tahıl içerebilir..

Hangi diyet şeklini tercih ederseniz edin , işlenmiş gıdalardan uzak durmaya odaklanın..

‼️Önemli olan sizin için uygun ve sürdürülebilir sağlıklı diyeti oluşturmak ve kesin olarak ultra işlenmiş yiyeceklerden uzak durmanızı sağlayabilmektir..