Son Yazılar
-Genç kadınlarda folik asitin, yaşlılarda ise D ve B-12 vitaminlerinin alımının yeterli şekilde sağlanması için takviye gereklidir. -C vitamini takviyesi almanın herhangi bir hastalığı veya belirtiyi önlediğine dair kanıt yoktur. -Kadınlar hamilelikte ve menapoz sonrası A vitamini kullanmamalıdırlar.Ayrıca kimse yüksek…
Yapılan çalışmalarda mikrodalga fyrınlarda pişirilen balıklarda D vitamini kaybının, geleneksel yöntemlerle yapılan pişirmeye oranla üç kat daha fazla olduğu görülmüştür. D vitamini, kalsiyum ve fosforun vücutta daha iyi kullanılmasyny sağlayarak kemik ve dişlerin daha güçlü olmasını sağlar. En önemli kaynağı…
Dondurma mevsimi başladı. Dondurma, bir çok farklı tatlıya göre daha az kalorili ve bazı vitaminler açısından daha zengin olmasına rağmen , dondurmayla ilgili dikkat edilmesi gereken bir konu var: HİJYENİK KOŞULLLARA DİKKAT EDİLMEDEN ÜRETİLEN, BEKLETİLEN YA DA SUNULAN DONDURMA SAĞLIK…
Domates: Kestiğinizde içi boş olur,uçlarında sivri memeler vardır.Etli kısmının ortasında beyaz,sert bir tabaka görülür. Biber:Aşırı büyük ve etli olur.Çekirdek evi boştur.Etli kısmında sertlik vardır. Hıyar:Şekilsiz,bir ucu kalın,diğer ucu ince ve yan yana yapışık olur.İçi sünger gibi, çekirdek evi koftur,bazen çatallı…
Türkiye’de diyet yapmanın en zor olduğu zamanlar uzun bayram dönemleridir. Bu dönemler, insanların ya uzun tatillere çıktığı ya da aileleri ile bir araya geldikleri “relax” zamanlardır. Rahatlayan insanlar ortalamadan daha fazla yerler. Uzun süredir yapılan tatil planları…
Yeterli ve dengeli beslenen kişilerin görünüşü şöyle tanımlanabilir: Sağlam bir görünüş, Hareketli ve dikkatli bakışlar, Muntazam, pürüzsüz, hafif nemli ve hafif pembe bir cilt, Canlı ve parlak saçlar, Kuvvetli, gelişimi normal kaslar, Düzgün, iyi gelişmiş kol ve bacaklar, Sık…
"Şarap kolesterole iyi gelir" ..... "yemeklerle birlikte bir kadeh şarap için"... "bak fransızlar içiyor"... Siz de duydunuz değil mi bunları...Ben de duydum ama ben diyorum ki: Şarap kolesterole iyi gelmez, alkolün hiçbir türlüsünü önermek etiğe sığmaz! Ayrıca erkekler için günde…
'saçma sapan kaşık ölçülerine son! istediğiniz kadar hayvani gıda yiyin! sonra kanser,kalp damar hastalıkları sizi bulmuş ne önemi var! tek suçlu karbonhidratlar. herkesin böbrekleri, karaciğeri, enzimleri herşeyleri aynı değildir ama yine de ben yiyin diyorum.ayrıca kitabım da elli bin sattı.insanlar…
6 Ekim 2011 tarihinde, eşim Emre Akdağ'ın bu site aracılığıyla sizlerle paylaşmamı isteyerek yazdığı son yazısını paylaşıyorum..... Çocuklarınıza ''kitap oku'' demeyin ,yanında kitap okuyun. Ev içinde saklambaç oynayın, sizi genelde yenmesine izin verin. Beraber minik egzersizler yapın. TV izleme demeyin, TV'yi…
Vejetaryen beslenme sekli genellikle et yememek seklinde bilinse de ,bilinen bu aciklama yeterli degildir.Vejeteryan beslenme kendi icinde bircok guruba ayrilir.Bunların baslicalari sunlardir: -Laktoovavejetaryen:Bu guruba dahil olan insanlar ; hayvan eti yemezler ama ,süt,yoğurt,yumurta gibi hayvanlardan elde edilen gidalari tuketirler…