CANINIZ SÜREKLİ TATLI MI İSTİYOR? SEBEBİ BAĞIRSAKLARINIZ OLABİLİR!
Bağırsak floramızın probiyotik (dost, faydalı bakteri) açısından zengin olması sağlığımızı olumlu etkiler.
Bağışıklık sistemimiz, sinir sistemimiz, endokrin sistemimiz, beynimiz (ve tüm diğer sistemler) , hepsi sağlıklı bağırsak florası varlığında daha sağlıklı olurlar.
İştahımız ve ruh halimiz de bağırsak bakterilerimizden etkilenir.
Canınız tatlı istiyor ve yiyene kadar mutsuz oluyor musunuz?
Başınız ağrıyor ya da kabızlık çekiyor musunuz?
Sık sık hastalanıyor, kendinizi yorgun hissediyor musunuz?
Cevabınız evet ise bağırsaklarınızdaki probiyotik bakterileri beslemeniz ve onları çoğaltıp ,sizi hasta eden kötü bakterilerin sayısını azaltmanın vakti gelmiş demektir.
Size, bağırsak floranızı dengeleyebilmeniz için en çok hangi gıdaları yemeniz gerektiğini söyleyeyim :
- kurubaklagiller
- pırasa ,enginar
- keten tohumu
- yeşil yapraklı sebzeler
- yer elması ,sarımsak ,soğan
- armut ,elma ,karpuz ,muz
Her zaman kolaylıkla ulaşabileceğimiz bu gıdaları yiyerek ve şekerden ,paketli ürünlerden uzak durarak , gerekmedikçe ilaç almayarak bağırsak floranızı dengede tutmak sizin elinizde.
Probiyotik takviyeler alıyorsanız , onları beslemek için de beslenmenize dikkat etmelisiniz!